قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی

بایگانی برچسب: رژیم غذایی

نکاتی ساده برای جنگ با سرما خوردگی!

با سلام خدمت دوستان عزیز، آذر ماه آغاز شد و کم کم فصل پاییز قسمتی از سرمای زمستان را به خودش گرفته با توجه به كاهش دمای هوا با رعايت چند نکته كاربردی و ساده مي ‌توانید سلامت و تندرستي خود و خانواده را در طول پاييز و زمستان تضمين …

توضیحات بیشتر »

چگونه در پاییز سر حال باشیم

تغذیه مناسب و رساندن کربوهیدرات‌های سالم و مواد انرژی زا به بدن در نیمه دوم سال از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. بنابراین، باید این نکته را در رژیم غذایی خودمان جدی بگیریم. به‌علاوه، میزان استفاده از قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده را هم باید محدود کنیم، چون این ترکیبات می‌توانند …

توضیحات بیشتر »

ازدواج و تغییرات بعد از آن در جسم و روح!

ازدواج فصلی نو از زندگی هر شخصی است که جسم و روح فرد را دچار تغییراتی می کند، به این نتیجه می رسیم که بعد از اینکه شما به شریک زندگیتان پاسخ مثبت می دهید با تغییراتی روبرو می شوید که در این مطلب می خواهیم به بررسی آن بپردازیم.

توضیحات بیشتر »

در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟

همان طور که می دانید فصل تابستان گرم ترین فصل سال و زمان مناسبی برای بررسی این مطلب که در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم و همچنین تغییر رژیم غذایی می باشد. افزایش چشمگیر دمای هوا در فصل تابستان باعث تعریق بیشتر بدن می‌شود. زیاد عرق‌کردن یعنی افزایش احتمال …

توضیحات بیشتر »

تاریخچه شکل گیری استارباکس

تاریخچه شکل گیری استار باکس به نوشیدن قهوه توسط مردم باز می گردد. قهوه برای بسیاری از اشخاص، چیزی بیش از یک نوشیدنی روزمزه است. شاید بتوان گفت، نوشیدن قهوه، دلیلی است برای وقت گذراندن کنار هم و یا بهانه ای است برای گوشه ای نشستن و با خود خلوت کردن. …

توضیحات بیشتر »

آیا بی حالی بعداز خوردن غذا واقعی است یا فقط توهمی از سیستم گوارش است؟

بی حالی بعد از خوردن غذا واقعی است ؟ به تازگی یک وعده غذایی حجیم خورده اید و پر شده اید. قبل از ترک میز به فکر کمی پیاده روی و یا حتی انجام کاری هستید، اما فکر بلند شدن از روی صندلی خود یک چالش حساب می شود.

توضیحات بیشتر »

مغز سالم و جوان با رژیم غذایی مدیترانه ای!

آیا از ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با آلزایمر خبر دارید ؟ آلزایمر، بیماری که ۴۷ میلیون نفر در جهان دچار آن هستند و تا سال ۲۰۵۰ تا سه برابر افزایش خواهد یافت. هیچ درمان یا معالجه ای وجود ندارد اما تحقیقات نشان می دهند بر اساس  انجمن آلزایمر، کارهایی …

توضیحات بیشتر »

مضرات مصرف زیاد پروتئین!

کربوهیدراتها باعث شیوع چاقی و گرفتگی شریان های شما می شوند. اما پروتئین؟ پروتئین اجزاء سازنده بخش های ضروری بدن مانند سلولها، عضلات، استخوان، ناخن، هورمونها و آنزیم ها را تشکیل می دهد. کلمه «پروتئین» از زبان یونانی آمده و در ابتدا به معنی، به عنوان مهمترین، است. ما خیلی …

توضیحات بیشتر »

اگر سردردهای مزمن دارید این مطلب را بخوانید

سردرد

کمبود ویتامین D در بدن می تواند موجب ابتلا به چاقی، دیابت، آسیب های قلبی، عروقی و برخی سرطان ها شود. طبق جدیدترین تحقیقات انجام شده یکی از علل سردردهای مزمن نیز می تواند مربوط به کمبود این ویتامین باشد. در تحقیقات جدید دانشمندان فنلاندی مشخص شد احتمال سردرد در …

توضیحات بیشتر »