قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / سلامت و زیبایی / رفتن به جنگ آلرژی در فصل برگ ریزان

رفتن به جنگ آلرژی در فصل برگ ریزان

برای اینکه بتوانید واکنش های آلرژی فصلی خود را در کنترل قرار دهید باید به برخی از علائم توجه خاصی داشته باشید. قاعدتا هیچ کس از داشتن آلرژی خشنود نیست و همیشه وقتی به صحبتشان گوش می دهی از شروع برخی فصل ها مثل پاییز و بهار به شدت دل نگران هستند ولی شاید می توان با رعایت چند نکته این علائم را کاهش داد. به طور حتم اولین حرکت شما این است که واکنش های آلرژیک خود را به کم ترین حالت ممکن برسانید اما مساله این است که به عادت های مضر روزانه یا اطراف خود که محرک آلرژی شما هستند دقت کافی نمی نمایید. ما با ذکر چند مورد دید شما را نسبت به اطراف خود بیشتر می کنیم.

میوه‌هایی که پروتئین‌ هایی مشابه گرده‌ دارند

اگر دچار عطسه و آبریزش بینی هستید ممکن است به برخی از میوه ها و سبزی ها حساس باشید که به این سندرم آلرژی دهانی OAS  می‌گویند و موسسه‌‌ آسم و آلرژی آمریکا طی یک تحقیقات علمی، اعلام کرده بیشتر از یک سوم مبتلایان به آسم به این سندرم دچار هستند.

این پروتئین که در پوست برخی از میوه ها و سبزی های خام مانند سیب، گوجه فرنگی و طالبی قرار دارد ممکن است دلیلی برای ایجاد حساسیت یا تشدید علائم آلرژیک باشد. البته هر آلرژی دارای غذاهای محرک خودش است. متاسفانه گرده ها با برخی از پروتئین های غذایی شباهت زیادی به هم دارند و بدن شما فکر می کند که گرده خورده اید و سیستم دفاعی بدن شروع به فعالیت می کند و با علائمی مثل خارش گلو و دهان و سرفه روبرو می شوید. یکی از راه های جلوگیری از بروز واکنش های آلرژیک، پوست کردن یا حتی پختن میوه مورد نظر است.

توجه توجه ! آلرژی های دهانی در صورت تشدید شدن حتما باید تحت درمان و معاینه پزشک قرار بگیرند زیرا حدود ۲ درصد از افراد مبتلا به سندروم آلرژی دهانی در صورت پیشرفت تبدیل به شوک آنافیلاکتیک می شود این شوک یک واکنش آلرژیک شدید و نادر است که اگر درمان نشود کشنده است.

لنزهای تماسی

همان طور که ابتدای مطلب اشاره شد در فصل پاییز حضور گرده ها در هوا بسیار زیاد است و اگر شما از آن دسته از افرادی باشید که از لنز استفاده می نمایید، چالش بزرگی پیش رو دارید. لنز های متداول نرم، به دلیل نفوذ پذیری بالا و انتقال اکسیژن بیشتر به چشم مورد پسند بیشتر افراد هستند ولی این ویژگی باعث می شود گرد و غبار، دود از دشمنان درجه یک شما باشند زیرا با جذب آنها باعث ایجاد حساسیت و حتی عفونت می شوند. بهترین راه حل این است که یا از لنز سخت استفاده شود یا روی به لنز های یکبار مصرف بیاورید.

استرس

همان طور که می دانید قسمتی از علل هر بیماری استرس است و این امر بر هیچ کس پوشیده نیست. طبق یک تحقیقی که اخیرا انجام شده ۱۷۹ نفر از افرادی که دچار تب یونجه یا آلرژی فصلی در دوره ۱۴ روزه مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد که ۶۴ درصد از این افراد که دارای استرس بیشتری هستند، علائم آلرژیک بیشتری دارند.

سعی نمایید با حفظ آرامش و کاهش استرس اثر گذاری این عامل را به حداقل برسانید. استراحت بیشتر، مدیتیشن یا انجام ورزش و فعالیت های مورد علاقه که شما را از استرس دور کند بسیار مفید است و باعث می شود آلرژی شما تشدید نشود.

الکل

مضرات مشروبات الکلی بر هیچکس پوشیده نیست و در اینجا حتی برای دوستانی که آلرژی دارند هم باعث تشدید می شود یکی از دلایل آن وجود ماده آلرژی زای سولفیت است که در برخی افراد باعث گرفتگی شدید بینی می شود.

استفاده از داروی نامناسب

دارو های آلرژی تنوع بسیار زیادی دارند و همه آنها برای درمان واکنش های آلرژیک هستند. همه این دارو ها شامل دو گروه هستند: آنتی هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها (دکونجستان‌ها). اما نکته اینجا هست که شما باید بدانید کدام دارو مفید حال شماست.

گروه اول که آنتی هیستامین ها هستند معمولا عطسه خارش بینی و آبریزش بینی را تسکین می دهند ولی در دسته دوم دکونجستان ها با گرفتگی ناشی از التهاب راه های هوایی یا احتقان مبارزه می کند. برخی از دارو هستند که هر دو ویژگی را دارند احتمالا اگر دچار آلرژی گرفتگی بینی شدید هستید شما داروی ضد احتقان نیاز دارید. فقط همیشه تاکید کرده ایم که از خود درمانی پرهیز نمایید و در صورتی که علائم بدتر شدند حتما به متخصص آلرژی مراجعه نمایید.

عطر و شمع

هر کالای مصرفی که به آن رایحه اضافه شده باشد امکان دارد باعث تحریک یا تشدید آلرژی شما شود زیرا به راحتی می تواند از راه های هوایی بینی و داخل پلک های چشم ورود پیدا کند. عطر، ادکلن، شمع های معطر و دود اسپندو… از این موارد هستند. البته در دنیای حال حاضر دوری کردن از این مواد امری غیر ممکن و محال است ولی دست کم می توانید این مواد محرک را از خود دور نگه دارید و در خانه استفاده نکنید و  در حد امکان در خارج از منزل در معرض آنها نباشید و دوری کنید.

کلر

کلر همان طور که می دانید ماده حساسیت زا است و می تواند مثل شمع و عطر معطر که در بالا به آن اشاره شد برای آلرژی تان مضر باشد. شنا کردن و حتی نشستن در کنار استخرها و استشمام این گاز می تواند برای شما محرک باشد و با اولین تنفس وارد بدنتان شود. این امر به طور حتم در استخرهای سر پوشیده بدتر از روباز هست زیرا کلر در محیطی کوچک تر پخش می شود.

شنا کردن در استخرهای کلر دار و حتی فقط نشستن در کنار این استخرها می‌تواند به اندازه‌ی شمع و عطر برای‌ آلرژی‌تان بد باشد. کلر، گازی تحریک کننده است که اثری مانند عطر و ادکلن و … روی شما دارد.

لباس تان

آیا ژاکت های پشمی و لباس های ضخیم خود را بعد از هر بار پوشیدن می شویید؟ عدم انجام این کار برای شما که با آلرژی دسته و پنجه نرم می کنید بسیار خطرناک است زیرا لباس های ناصاف و ضخیم چون از پشم درست شده اند جاذب گرد و خاک هستند.

پیشنهاد ما علاوه بر شستن این لباس ها بعد از هر بار پوشیدن بهتر از لباس های نخی یا لباس هایی که راحت تر تمیز می شوند استفاده شود. لازم به ذکر است که طی یک آزمایش انجام شدده لباس هایی که در دمای آب گرم تا ۶۰ درجه سانتی گراد شسته شده به مراتب تمیز تر از لباس های شسته شده در آب سرد بوده و آلرژن های کمتری بر روی لباسشان داشته اند.

صبح حمام کردن

گرد و غبار فقط جذب لباس ها نخواهد شد بلکه به پوست و موی شما هم می چسبند ولی به حدی ریز هستند که قابل مشاهده نیستند و تنها راه چاره گرفتن دوش قبل از رفتن به رختخواب است و به شما کمک می کند آلودگی هایی که در طی روز جذب کرده اید و باعث تحریک آلرژی شما می شود را از بین ببرید. اگر به این امر توجه نفرمایید و بدون گرفتن دوش به رختخواب بروید شما دچار واکنش های آلرژیک می شوید و دیگر دوش گرفتن در ابتدای صبح چندان به شما کمکی نخواهد کرد.

هوا

آلرژی شما در روزهای خشک و آفتابی با وزش باد، مزمن خواهد شد. زیرا باد باعث انتشار بیشتری از گرد و غبار می شود برعکس این شرایط در آب و هوای مرطوب و ابری و بارانی برای مبتلایان به آلرژی بسیار ایده آل است چون در این شرایط گرد و غبار امکان انتشار نداشته و هوایی کاملا سالم و لطیف را استشمام می نمایید. پیشنهاد ما به شما این است که با تهیه دستگاه بخور نسبت به افزایش رطوبت محیط خانه خود اقدام نمایید که هم باعث کاهش گرد و غبار شود و هم به سلامت خانواده کمک کند.

دود دست دوم سیگار

یکی از هزاران ضرری که سیگار به جسم ما وارد می کند انواع آلرژی های تنفسی است. محققان در یک بررسی تاثیرات دود تنباکو بروی مبتلایان به آلرژی دریافتند که میزان آنتی بادی IgE اختصاصی بر علیه آلرژی در افرادی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار گرفته بودند.

آلرژی را هم به لیست بلند و بالای بیماری‌های ناشی از سیگار کشیدن اضافه کنید. در مطالعه‌ای، تاثیرات دود تنباکو روی مبتلایان به آلرژی بررسی شد و محققان دریافتند میزان آنتی بادی‌ اختصاصی بر علیه آلرژی، در افرادی که در معرض دود دست دوم سیگار قرار گرفته بودند، بسیار بسیار بالا بوده است. دود سیگار هم مانند عطر و … می‌تواند سیستم تنفسی‌تان را تحریک کند، پس بهترین کار، اجتناب از چنین شرایطی است.

مواردی که در بالا اشاره شد برای دوستانی بود که آلرژی فصلی گریبان گیر آنها است و قصد ما بر این بود که بتوانیم از تشدید آلرژی این دوستان جلوگیری نماییم. به امید اینکه بهبودی هر چه سریعتر شامل حال این دوستان قرار گیرد.

مطلب پیشنهادی

کتاب جستارهایی درباره عقلانیت

کتاب جستارهایی درباره عقلانیت مجموعه مقالاتی پیرامون عقلانیت است که انتشارات ترجمان آن را منتشر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *