قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / سلامت و زیبایی / آمادگی برای چالش های فصل پاییز…

آمادگی برای چالش های فصل پاییز…

با عوض شدن فصل، آب و هوا تغییر می‌کند تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می‌آید. به‌خصوص با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی می‌ رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده آمادگی زیادی برای خشک‌شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می‌کنند به‌خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند؛ بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.

پوست شما کدر یا خشک شده؟

قبل از اینکه به دنبال استفاده از هرگونه راه علاج آرایشی بهداشتی باشید، اول از همه به رنگ طبیعی پوست توجه کنید. آیا پوستتان به دليل آفتاب تابستان یا کلر استخرها بدون آب و پژمرده و کدر نشده‌است؟اگر جواب این سؤال مثبت باشد شما نیاز به محصولاتی دارید که دوباره انرژی و طراوت را به پوست بازگرداند. آیا به دليل سرد شدن هوا در پوستتان احساس خشکی نمی‌کنید؟ اگر جواب این سؤال هم مثبت است باید تغییری در مراقبت ‌های پوستی خود ایجاد کنید و بعضی از محصولات آرایشی و بهداشتی را که تابستان استفاده می‌کردید تغییر دهید و جایگزین آن را محصولاتی قرار دهید که رطوبت کافی را انتقال می دهند.

برنزه‌کننده ‌ها را کنار بگذارید

شاید شما تمایل داشته ‌باشید که در تمام طول سال پوستتان تیره ‌تر یا برنزه باشد اما به طور حتم محصولات برنزه‌کننده‌ای که در تابستان استفاده می‌کردید چندان برای این فصل مناسب نیست و هم می‌تواند رنگی مصنوعی و زننده به پوست بدهد و هم به پوست شما ضررهای جبران ناپذیر وارد کند. البته اگر اصرار دارید که برنزه بمانید می‌توانید از محصولات و کرم‌ های برنزه‌کننده بسیار سبکی استفاده کنید که رنگ بسیار کمی دارند و چهره شما را مصنوعی نمی‌کنند چون به هر صورت رنگ برنزه در فصل پاییز چندان طبیعی نیست.

پوست بیندازید

بهتر است برای لایه ‌برداری هم از یک اسکراب فیزیکی (مثل لیف یا هر اسکرابی که دارای دانه ‌های کروی شکل است) و هم از لایه ‌بردارهای شیمیایی استفاده کنید. مثلا می‌توانید شکر یا نمک یا آرد جو را با شامپو بدنتان مخلوط کنید و بدنتان را با آن در حمام ماساژ دهید، البته حواستان باشد که به زانو‌ها و آرنج‌ها توجه ویژه ای داشته ‌باشید. استفاده از لایه‌ برداری حاوی اسیدهای میوه (مثل آلفاهیدروکسی اسید) نیز می‌تواند به پوست شما در کسب لطافت بیشتر کمک کند.

کدام کرم دست را بخرید؟

یکی دیگر از مشکلات رایج این فصل خشک شدن دست ‌هاست؛ یكی از مشكلات پوستی آزار دهنده كه در صورت بی توجهی و رسیدگی نكردن به آن، ممكن است به یك بیماری مزمن تبدیل شود. استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده قوی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. علاوه ‌بر این برای ایجاد رطوبت عمقی در پوست می‌توانید از روغن کالاندولا (گل همیشه بهار) روزی دو مرتبه استفاده کنید.  همچنین اگر خارش یا کشش زیادی در پوستتان احساس می‌کنید می‌توانید یک قطره روغن از اوکالیپتوس، نعناع و آلوورا به مرطوب‌کننده ‌تان اضافه‌کنید. علاوه بر اینها از مصرف صابون‌‌ هایی که شدیدا قلیایی هستند یا مواد پاک‌کننده‌ای که دارای مقادیر زیادی مواد خشک‌‌کننده و قلیایی هستند، خودداری کنید.

پاییزفصل درمان است!

ممکن است پوست شما در تابستان به دليل تابش آفتاب کمی آسیب و لطمه ‌دیده باشد و روی آن لک‌هایی به وجود آمده یا رنگ آن یکنواختی خود را از دست داده باشد یا حتی کمی ناهموار شده باشد. این روزها که شدت نور آفتاب کمتر شده ‌است وقت درمان پوستتان است. سرم‌ ها یا کرم‌ های لکه ‌بر و مغذی و ویتامینه می‌تواند به پوست شما کمک زیادی کند. محصولات و کرم‌ های روشن‌کننده‌ای در داروخانه‌ها وجود دارد که می‌تواند دوباره یکنواختی را به پوست شما بازگرداند. مثلا کرم‌ های حاوی هیدروکینون برای این منظور بسیار مناسب می باشند.

محصولات تک‌کاره بخرید

اگر نوع پوست شما خشک یا مختلط باشد ممکن است یک کرم‌ پودر عادی چندان مناسب استفاده در پاییز نباشد اما اگر اصرار دارید که برای یک دست کردن رنگ پوستتان از کرم‌ پودر استفاده کنید بهتر است به دنبال کرم ‌پودری باشید که حاوی مقداری مواد مرطوب‌کننده باشد چون با محافظت بیشتر از پوست در مقابل باد‌های پاییزی هم یکنواختی پوست را بهتر حفظ می‌کند و هم مانع خراب شدن آرایش شما می‌شود. احتمالا در تابستان به دنبال محصولات آرایشی و بهداشتی سبکی بودید که چند کار را با هم انجام دهند مثل مرطوب‌کننده‌ها یا ضدآفتاب ‌های رنگ ‌دار و… که چندان هم روی پوست شما سنگینی نکند اما در پاییز بهتر است به جای استفاده از محصولات چندکاره از محصولاتی استفاده کنید که تنها وظیفه انجام یک کار را دارند بهره ببرید مثلا اینکه مرطوب‌کننده باید کاملا مجزا از کرم‌ پودر باشد چون وقتی کرمی فقط مرطوب‌کننده باشد بهتر می‌تواند فرآیند آبرسانی به پوست را انجام دهد و آب پوست را در تمام روز حفظ کند.

استحمام پوست خشک را خشک تر می کند

معمولا خانم‌ ها به حفظ شادابی و طراوت پوست صورت توجه زیادی دارند و با شروع فصل پاییز و سرد ‌شدن هوا، مرطوب نگه‌ داشتن پوست صورت و دست ذهن آنها را مشغول می ‏کند. هوای سرد، استفاده از مواد شوینده، ژنتیک و… در خشکی پوست تاثیر دارند. معمولا بخور دادن پوست یکی از روش‎هایی است که بیشتر خانم‎ها در این فصل برای مرطوب نگه ‌داشتن پوست به‌کار می ‏برند اما درحقیقت این روش تاثیری بسزایی نخواهد داشت و در کوتاه مدت موثر است. از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورت شان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه ‎ها شود. اگرچه بخور دادن پوست در فصل پاییز و زمستان برای پیشگیری از خشکی آن موثر نیست. برای حفظ رطوبت پوست صورت و دست، بهتر است آن را با آب بشویید و بعد، از کرم ‏های مرطوب‎کننده مناسب استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام را کمتر و بعد از استحمام و خشک‌کردن بدن، بلافاصله با استفاده از محلول و لوسیون پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.

پوست را زیاد نشویید

در حد اعتدال دست و صورتتان را با آب و صابون بشویید. البته شستشوی دست و صورت با آب و صابون اشکالی ندارد به خصوص در این فصل از سال امکان ابتلا به بیماری‌های ویروسی زیاد است، اما بهتر است در هر حالت اعتدال را فراموش نکنید. در ضمن می‌توانند بعد از هر بار شستشو، دست و صورت خود را با کرم ‌های مناسب موجود در بازار چرب و مرطوب کنید و برای اینکه دستهایتان کمتر آلوده شود و کمتر نیاز به شستن پیدا کند، وقتی از منزل خارج می‌شوند دستکش مناسب بپوشید تا هم دستهایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرد و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شود.

نیازهای پوست

افرادی که پوستشان خیلی خشک است و سرمای هوا هم خشکی پوستشان را تشدید می‌کند، باید از کرم ‌هایی با پایه چربی و افرادی که پوستشان چرب است و می‌خواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را برگردانند، بهتر است مرطوب‌کننده‌ هایی با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسب ‌تر هر دو نوع این کرم‌ ها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خوب خشک و سپس از محصولات مرطوب‌کننده مناسب استفاده کرد. استفاده از محصول‌هایی مانند وازلین، علاوه بر مقرون بودن و به صرفه ‌تر و مفید بودن، عوارض کمتری دارد زیرا معمولا افراد به این‌گونه محصولات حساسیت پوستی نشان نمی‌دهند.

ضدآفتاب و جلوگیری از خشکی

یک باور کاملا اشتباه این است که ملایم‌ تر‌ شدن نور آفتاب در ایام فصل پاییز و زمستان نیاز به استفاده از ضد آفتاب را از بین می‌برد، در حالی که مصرف‌ نکردن ضد آفتاب، یکی از عوامل خشکی پوست در فصل سرما محسوب می‌شود، بنابراین تمام افراد باید در زمستان هم از ضد آفتاب البته در دفعات کمتر استفاده کنند. میزان SPF ضد آفتاب‌ها به پوست و منطقه زندگی بستگی دارد. بهتر است پیش از مصرف ضد آفتاب در پاییز و زمستان با یک متخصص پوست و مو مشورت شود اما اغلب استفاده از ضد آفتاب‌هایی با ۲۵ SPF به بالا توصیه می‌شود.

از خانه کمتر بیرون بروید

خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط پیرامون ما دارد، بنابراین مهم ‌ترین علت خشک ‌شدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است، اولین و راحت‌ ترین توصیه به افرادی که با مشکل خشکی پوست، دست به گریبان هستند، این است که در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوند و تا حد امکان در خانه بمانند تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرند.

ویتامین E فراموش نشود

عوامل بسیاری می‌توانند در خشک ‌شدن پوست افراد موثر باشند که یکی از آنها مشکلات تغذیه و کمبود ویتامین ‌هاست. هرچه بدن کمتر در معرض دریافت ویتامین ‌ها و عناصر مفید برای شاداب و باطراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست می‌شود، بنابراین مصرف انواع ویتامین ‌ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می‌شود و پیشنهاد ما برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، مصرف ‌آب زیاد در پاییز و زمستان است.

محیط خانه را مرطوب کنید

در خانه برای جلوگیری از خشک ‌شدن هوای محیط در اثر روشن بودن وسایل گرمازا، یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید یا سماور را همیشه روشن بگذارید. اگر هم می‌توانید، یک دستگاه بخار برای منزل تهیه کنید تا بخار متصاعد شده از این وسایل، رطوبت مورد نیاز خانه‌ که وسایل گرمازا آن را از بین می‌برند، به حد تعادل برساند. این مورد برای دوستانی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند تاکید می شود.

نکات اشاره شده صرفا جهت پیشگیری از بروز ناراحتی های پوستی برای شما عزیزان بود، کمتر از ده روز تا شروع فصل زیبای پاییز مانده امید است که با جسم و روح سالم به استقبال فصل برگ ریزان بروید.

مطلب پیشنهادی

دن کیشوت،ارزشمند ترین رمان تاریخ ادبیات

اگر اهل مطالعه رمان های قدیممی و فاخر هستید امروز با معرفی یه کتاب خوب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *